Durata: 

PRIMA CONSULENZA 60-75 minuti

CONSULENZE SUCCESSIVE 30-40 minuti

Si prega di portare gli esami di laboratorio più recenti (effettuati massimo 1 anno prima) e il modulo della privacy compilato.

In cosa consiste? Ti piacerebbe liberarti definitivamente delle mille regole dietetiche che ogni giorno influenzano le tue scelte alimentari, che ti tengono legata ad inutili sensi di colpa e preoccupazioni, a periodi di dieta ferrea alternati a periodi dove invece mandi tutto all’aria?
Puoi dire basta a tutto ciò ed inziare a volerti bene: questo è un percorso dedicato a chi desidera diventare consapevole delle proprie scelte alimentari e dei propri bisogni, attraverso la metodologia dell’Intuitive Eating.
Cosa vuol dire diventare mangiatori intuitivi? Impareremo insieme a destrutturare tutte quelle regole e credenze che derivano dalla cultura della dieta e che influenzano la tua alimentazione, e riscopriremo passo passo come ascoltare i segnali di fame e sazietà, il piacere di mangiare, la soddisfazione e l’appagamento; questi strumenti poco considerati, ti porteranno a sviluppare un enorme consapevolezza di quello di cui il tuo corpo ha bisogno, e scegliere di assecondarlo senza paura.

L’educazione alimentare diventa un importante alleata di questo percorso, con l’obiettivo di comprendere meglio come le nostre scelte possono influenzare il nostro benessere nell’immediato e nel lungo periodo!
E’ un percorso di riscoperta di sè stessi, ribaltando la medaglia: si parte con il rompere tutte le regole, tutte le nostre certezze

Riceverai:

• consigli alimentari personalizzati per migliorare le tue abitudini alimentari
• vari strumenti di supporto come ricettario e supporto per la spesa
• esercizi e strumenti specifici e personalizzati per migliorare il tuo rapporto con il cibo e con il corpo